Polecamy

Czy malowanie może pomóc ze stresem?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Malowanie to idealny sposób na kreatywne spędzenie wolnego czasu. Jest niezwykle relaksujące, pozwala uciec od myśli dnia codziennego, a dodatkowo – co zostało udowodnione – łagodzi stres. W jaki sposób to działa? Czy każdy może malować na odstresowanie? Sprawdźmy!

Wpływ malowania na nastrój człowieka

Jako dzieci większość z nas uwielbiała malować. I nie zwracaliśmy uwagi na to, czy nam wychodzi, czy nie. Dorośli dużo rzadziej podejmują tę aktywność, a okazuje się, że jest ona niezwykle ważna dla ich zdrowia psychicznego. Malowanie, i w ogóle zajęcia kreatywne, łagodzą stres i pozwalają się wyciszyć. Badania pokazują, że wystarczy niespełna godzina dziennie, aby poprawić sobie nastrój i obniżyć poziom kortyzolu we krwi. Pozostaje jednak pytanie: jak rozpocząć tę przygodę? Możesz zacząć od zwykłej białej kartki papieru, ale dużo lepszym i zdecydowanie ciekawszym rozwiązaniem będą zestawy skupiające się na malowaniu po numerach. Wiele z nich znajdziesz pod tym adresem: https://lepetit-art.com/. Wybieraj spośród krajobrazów, obrazów zwierząt, ludzi, a nawet abstrakcji. A co najważniejsze nie musisz się martwić, czy potrafisz malować. Prosta instrukcja malowania sprawia, że każdy może stworzyć z takim zestawem coś pięknego i ograniczyć przy okazji poziom swojego stresu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak zadbać o ciekawy wystrój wnętrza?
Jak zadbać o ciekawy wystrój wnętrza?
Współczesne wnętrza nie są skazane na nudę. Oczywiście cała kompozycja i wystrój jest kwestią indywidualnych upodobań. Nowocześni ludzie nie chcą […]
Jak dopasować zdrową dietę do naszego psa?
Jak dopasować zdrową dietę do naszego psa?
Co tak naprawdę chciałby jeść nasz pies? Odpowiedź jest prosta! Każdy pies w swojej misce najchętniej widziałby mięso! Dlatego też […]
Jak nawilżyć bardzo suchą skórę?
Jak nawilżyć bardzo suchą skórę?
Odwodniona skóra jest nie tylko szorstka, ale także matowa i pozbawiona blasku, przez co wydaje się starsza niż jest w […]
Ostatnie wpisy