Polecamy

Czy malowanie może pomóc ze stresem?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Malowanie to idealny sposób na kreatywne spędzenie wolnego czasu. Jest niezwykle relaksujące, pozwala uciec od myśli dnia codziennego, a dodatkowo – co zostało udowodnione – łagodzi stres. W jaki sposób to działa? Czy każdy może malować na odstresowanie? Sprawdźmy!

Wpływ malowania na nastrój człowieka

Jako dzieci większość z nas uwielbiała malować. I nie zwracaliśmy uwagi na to, czy nam wychodzi, czy nie. Dorośli dużo rzadziej podejmują tę aktywność, a okazuje się, że jest ona niezwykle ważna dla ich zdrowia psychicznego. Malowanie, i w ogóle zajęcia kreatywne, łagodzą stres i pozwalają się wyciszyć. Badania pokazują, że wystarczy niespełna godzina dziennie, aby poprawić sobie nastrój i obniżyć poziom kortyzolu we krwi. Pozostaje jednak pytanie: jak rozpocząć tę przygodę? Możesz zacząć od zwykłej białej kartki papieru, ale dużo lepszym i zdecydowanie ciekawszym rozwiązaniem będą zestawy skupiające się na malowaniu po numerach. Wiele z nich znajdziesz pod tym adresem: https://lepetit-art.com/. Wybieraj spośród krajobrazów, obrazów zwierząt, ludzi, a nawet abstrakcji. A co najważniejsze nie musisz się martwić, czy potrafisz malować. Prosta instrukcja malowania sprawia, że każdy może stworzyć z takim zestawem coś pięknego i ograniczyć przy okazji poziom swojego stresu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Co jest potrzebne do spalania ekogroszku w warunkach domowych?
Co jest potrzebne do spalania ekogroszku w warunkach domowych?
Ogrzewanie domu to wymagające zadanie, szczególnie jeśli celem jest osiągniecie i utrzymanie optymalnej temperatury we wszystkich pomieszczeniach. Do tej pory […]
Gdzie jest najlepszy wybór kosmetyków?
Gdzie jest najlepszy wybór kosmetyków?
Hurtownie kosmetyczne to najlepsze miejsce, aby znaleźć duży wybór kosmetyków. Firmy te mogą zaoferować Ci szeroki wybór produktów w cenach […]
Zapalniczka z grawerem – personalizowany prezent
Zapalniczka z grawerem – personalizowany prezent
Zapalniczka to nieodłączny atrybut każdego palacza. Jest to także świetny pomysł na oryginalny, a zarazem praktyczny prezent, który z pewnością […]
Ostatnie wpisy