Polecamy

Z czyją pomocą można wrócić do sportowej formy?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Powrót do sportowej formy po urazie czy kontuzji, a także po dłuższej przerwie od ćwiczeń z pewnością nie jest łatwym zadaniem. Osoby często obawiają się, że znów pojawią się problemy zdrowotne, że trening skończy się bólem czy zakwasami. Rozwiązaniem takiego problemu jest między innymi skorzystanie z profesjonalnych konsultacji z wykwalifikowanym trenerem, czyli potocznie mówiąc trening personalny. Zazwyczaj trwa on tyle co przeciętny trening, ale ze względu na obecność doświadczonej osoby można dopasować tak ćwiczenia, żeby nie były one przeciążające i żeby w powolny sposób pozwalały wypracować dawną siłę mięśni i sprawność fizyczną.

Trening personalny – dlaczego warto skorzystać z konsultacji?

Ćwiczenia na siłowni połączone z treningiem personalnym są znacznie bardziej bezpieczne niż klasyczny trening – szczególnie na początku powrotu do dawnej formy. Konsultacje świetnie sprawdzą się również dla osób, które borykają się z lękami oraz brakiem motywacji, gdyż oprócz fachowego doradztwa w kwestii ćwiczeń, każdy trener personalny potrafi również udzielić wsparcia swojemu podopiecznemu oraz udzielić porad w kwestii żywienia. Wszystko to sprawia, że treningi personalne są bardzo kompleksowe i pozwalają w znaczny sposób zwiększy efektywność treningu. Nic w tym dziwnego, że coraz więcej osób decyduje się właśnie na tego typu rozwiązanie. Oferta wielu siłowni posiada nie tylko standardowe konsultacje z trenerem, ale również dodatkowe formy treningu – jak na przykład elektrostymulację EMS.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Markowe buty – czy za ceną idzie jakość?
Markowe buty – czy za ceną idzie jakość?
Rozglądając się za nową parą butów, powinno się rozważyć nie tylko ich wygląd i cenę, ale też ich jakość. Często […]
Sposoby na odmłodzenie skóry twarzy
Sposoby na odmłodzenie skóry twarzy
Wraz z wiekiem skóra traci swoje właściwości, staje się mniej elastyczna. Za jędrność oraz za sprężystość skóry odpowiada głównie kolagen, […]
Na jaką formę odprowadzania ścieków warto się zdecydować?
Na jaką formę odprowadzania ścieków warto się zdecydować?
Jedną z możliwości odprowadzania nieczystości jest budowa bezodpływowego zbiornika zwanego powszechnie szambem. Ścieki za pomocą rur kanalizacyjnych spływają bezpośrednio do […]
Ostatnie wpisy