Polecamy

Kawa albo herbata. Co wybrać?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Kawa czy herbata? Oba napoje mają swoich zagorzałych zwolenników i koneserów. A zatem co jest zdrowsze? Mała czarna czy mała zielona?

Zalety zielonej herbaty

Polacy uwielbiają herbatę. Chętnie pijemy ją do jak i po posiłkach. Jednak specjaliści są zgodni. Najzdrowsza jest herbata zielona, jej zalety od tysięcy lat są znane Azjatom. Zielona herbata jest bardzo smaczna, a na dodatek korzystnie wpływa na nasz organizm. Po pierwsze jest naturalnym antyoksydantem, pomaga walczyć z wolnymi rodnikami. To właśnie one są odpowiedzialne za proce starzenia. Po drugie herbata przyśpiesza przemianę materii, dzięki niej możemy szybciej schudnąć. Azjaci uważają, że to właśnie zielona herbata w dużym stopniu zapewnia im długowieczność.

A może mała czarna

Kawa niesłusznie cieszy się złą sławą. Co prawda kawa wypłukuje magnez, ale jej umiarkowane picie ma wiele zalet. Ważne, żeby wybierać kawę dobrej jakości. Najzdrowsza będzie ziarnista, zwłaszcza jeśli zmielimy ją zaraz przed zaparzeniem. To właśnie wtedy ma najlepszy smak i najbogatszy aromat.
Picie kawy zalecane jest osobom, które często borykają się z zaparciami. Wystarczy, że wypijemy małą czarną na pusty żołądek. Kawa pomoże także osobom, które walczą ze zbędnymi kilogramami. Kofeina przyśpiesza spalanie tłuszczu, ważne żeby wybierać kawę bez kalorycznych dodatków, takich jak cukier czy śmietanka…

Kawa pomoże osobom cierpiącym na astmę. Albowiem kofeina rozszerza drogi oddechowe. Regularne picie kawy zmniejsza prawdopodobieństwo ataków duszności.

A zatem kawa czy herbata? Obie są zdrowe i wybór należy tylko od nas i naszych indywidualnych upodobań.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Pomiary i badania elektryczne – kiedy należy je wykonać?
Pomiary i badania elektryczne – kiedy należy je wykonać?
Celem pomiarów i badań elektrycznych jest sprawdzenie, czy instalacja spełnia normy i przepisy, czy sprzęt działa prawidłowo i bezpiecznie, czy […]
W jaki sposób skutecznie zarządzać sprzedażą?
W jaki sposób skutecznie zarządzać sprzedażą?
Prowadzenie własnej działalności nie jest łatwe. Chcąc bowiem skutecznie rozwijać firmę, musimy sprostać wielu wyzwaniom. Jednym z nich jest odpowiednie […]
Jak należy zabezpieczyć żywność, aby zachowała jak najdłużej swoją świeżość?
Jak należy zabezpieczyć żywność, aby zachowała jak najdłużej swoją świeżość?
Istnieje wiele produktów, które charakteryzują się krótkim terminem ważności i szybko się psują (np. mięso, ryby, warzywa, owoce sery, grzyby […]
Ostatnie wpisy