Polecamy

Kawa albo herbata. Co wybrać?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Kawa czy herbata? Oba napoje mają swoich zagorzałych zwolenników i koneserów. A zatem co jest zdrowsze? Mała czarna czy mała zielona?

Zalety zielonej herbaty

Polacy uwielbiają herbatę. Chętnie pijemy ją do jak i po posiłkach. Jednak specjaliści są zgodni. Najzdrowsza jest herbata zielona, jej zalety od tysięcy lat są znane Azjatom. Zielona herbata jest bardzo smaczna, a na dodatek korzystnie wpływa na nasz organizm. Po pierwsze jest naturalnym antyoksydantem, pomaga walczyć z wolnymi rodnikami. To właśnie one są odpowiedzialne za proce starzenia. Po drugie herbata przyśpiesza przemianę materii, dzięki niej możemy szybciej schudnąć. Azjaci uważają, że to właśnie zielona herbata w dużym stopniu zapewnia im długowieczność.

A może mała czarna

Kawa niesłusznie cieszy się złą sławą. Co prawda kawa wypłukuje magnez, ale jej umiarkowane picie ma wiele zalet. Ważne, żeby wybierać kawę dobrej jakości. Najzdrowsza będzie ziarnista, zwłaszcza jeśli zmielimy ją zaraz przed zaparzeniem. To właśnie wtedy ma najlepszy smak i najbogatszy aromat.
Picie kawy zalecane jest osobom, które często borykają się z zaparciami. Wystarczy, że wypijemy małą czarną na pusty żołądek. Kawa pomoże także osobom, które walczą ze zbędnymi kilogramami. Kofeina przyśpiesza spalanie tłuszczu, ważne żeby wybierać kawę bez kalorycznych dodatków, takich jak cukier czy śmietanka…

Kawa pomoże osobom cierpiącym na astmę. Albowiem kofeina rozszerza drogi oddechowe. Regularne picie kawy zmniejsza prawdopodobieństwo ataków duszności.

A zatem kawa czy herbata? Obie są zdrowe i wybór należy tylko od nas i naszych indywidualnych upodobań.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak prawidłowo zmierzyć i dobrać zamek do drzwi?
Jak prawidłowo zmierzyć i dobrać zamek do drzwi?
Jednym z najważniejszych elementów drzwi jest zamek, który skutecznie zabezpiecza dostęp do konkretnej przestrzeni (pokoju, mieszkania, domu jednorodzinnego itp.). Niekiedy […]
Czym się kierować przy wyborze żwirku dla kota?
Czym się kierować przy wyborze żwirku dla kota?
Jednym z elementów niezbędnych w przypadku posiadania w domu kota jest żwirek, który stanowi wypełnienie do kuwety. Dzięki niemu zwierzę […]
Jak spowolnić proces starzenia się skóry?
Jak spowolnić proces starzenia się skóry?
Proces starzenia się skóry jest zupełnie naturalny i dotyczy każdego człowieka. Każdego dnia skóra człowieka traci jędrność oraz napięcie, przez […]
Ostatnie wpisy