Polecamy

Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Wiele osób zastanawia się jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Pierwsze co przychodzi na myśl, to wielka rewolucja w naszej lodówce i kuchni. Pozbywamy się za jednym zamachem wszystkiego, co niezdrowe. Plan idealny? Nie do końca. Z dnia na dzień trudno nam będzie zmienić swoje przyzwyczajenia.

Bardzo łatwo będziemy ulegać różnym pokusom. Dlatego zdecydowanie lepiej wprowadzać zdrowsze nawyki stopniowo. Pamiętajmy, że aby utrwalić nowe przyzwyczajenia potrzebujemy około sześciu tygodni.

A może dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa to dobre rozwiązanie, gdy chcemy zmienić swoje nawyki na lepsze. Dostajemy całodzienny, zbilansowany jadłospis. A zatem nie kusi nas żeby w trakcie zwykłych zakupów sięgnąć po niezdrowe przekąski. Jest nam zdecydowanie łatwiej nauczyć się nowych smaków. Walorem takiego rozwiązania jest duża różnorodność dań, dlatego łatwo można dopasować menu do własnych upodobań.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Z jakiego materiału są najlepsze kanapy?
Z jakiego materiału są najlepsze kanapy?
Wybieranie obicia do mebla tapicerowanego na zamówienie może być dużym dylematem. Na rynku dostępne są liczne tkaniny obiciowe na kanapy […]
Wygodny fotel czy szezlong? Co wybrać?
Wygodny fotel czy szezlong? Co wybrać?
Wiele osób stojąc przed potrzebą wyboru mebla służącego do wypoczynku ma ogromny problem. Przy obecnej ilości producentów, typów mebli, rodzajów […]
Co robić gdy popsuje się nam klimatyzator?
Co robić gdy popsuje się nam klimatyzator?
Klimatyzator jest urządzeniem elektrycznym, który podobnie jak inne sprzęty może ulec awarii. Są one najczęściej wynikiem zbyt rzadkiego przeprowadzania przeglądów […]
Ostatnie wpisy