Polecamy

Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Wiele osób zastanawia się jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Pierwsze co przychodzi na myśl, to wielka rewolucja w naszej lodówce i kuchni. Pozbywamy się za jednym zamachem wszystkiego, co niezdrowe. Plan idealny? Nie do końca. Z dnia na dzień trudno nam będzie zmienić swoje przyzwyczajenia.

Bardzo łatwo będziemy ulegać różnym pokusom. Dlatego zdecydowanie lepiej wprowadzać zdrowsze nawyki stopniowo. Pamiętajmy, że aby utrwalić nowe przyzwyczajenia potrzebujemy około sześciu tygodni.

A może dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa to dobre rozwiązanie, gdy chcemy zmienić swoje nawyki na lepsze. Dostajemy całodzienny, zbilansowany jadłospis. A zatem nie kusi nas żeby w trakcie zwykłych zakupów sięgnąć po niezdrowe przekąski. Jest nam zdecydowanie łatwiej nauczyć się nowych smaków. Walorem takiego rozwiązania jest duża różnorodność dań, dlatego łatwo można dopasować menu do własnych upodobań.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Czego zazwyczaj nie można wysłać kurierem?
Czego zazwyczaj nie można wysłać kurierem?
Większość osób korzysta z usług kurierskich głównie z powodu dużej wygody, ponieważ nie trzeba się nawet ruszać z domu, aby […]
Salon w stylu amerykańskim – na jakie rozwiązania postawić?
Od kilku lat niezwykle modne w naszym kraju stało się aranżowanie domowych salonów w stylu amerykańskim. Odznacza się on sporą […]
Na jakie formy pamiątek z wesela warto się zdecydować?
Dobra organizacja wesela zapewnia parze młodej niezapomniane przeżycia z najważniejszego dnia w życiu. Przygotowania do ślubu to wymagające zajęcie, które […]
Ostatnie wpisy