Polecamy

Przydomowa siłownia – w jakie sprzęty warto się zaopatrzyć?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Obecnie ceny karnetów na siłownię nie są zbyt wysokie, ale długi okres obowiązywania umowy odstrasza wiele osób. Dobrym rozwiązaniem jest dla nich z pewnością zorganizowanie sali do ćwiczeń w zaciszu własnego domu. Nie wymaga ona zbyt dużo miejsca (wystarczy kąt w garażu lub niewielki pokój), a gwarantuje ogromną niezależność, oszczędność czasu i pieniędzy, doskonałą koncentrację oraz optymalny komfort psychiczny. Oczywiście trzeba ją najpierw wyposażyć w szereg niezbędnych urządzeń i akcesoriów.

Rozbudowany atlas to nie jedyna opcja

Podstawowym urządzeniem przeznaczonym do domowych siłowni jest atlas, czyli sprzęt pozwalający na wykonywanie rozmaitych wariantów treningowych. Skutecznie zastępuje kilka odrębnych maszyn, ale jednocześnie sporo kosztuje i ze względu na ogromną wagę nie nadaje się do każdego pomieszczenia (zlokalizowanego zwłaszcza na piętrze). Jest świetnym wyborem dla osób rozpoczynających swoją przygodę z ćwiczeniami siłowymi. Kolejny pożądany element wyposażenia to ławeczka regulowana ze stojakiem, która jest przystosowana do kształtowania zarówno mięśni klatki piersiowej czy grzbietu, jak i tricepsów oraz bicepsów. Oczywiście przyda się też zestaw ciężarów żeliwnych bądź bitumicznych (co najmniej 80 kg), kilka gryfów i pojedyncze hantle. Pozostałe godne polecenia rozwiązania to m.in.: elastyczna mata podłogowa do rozciągania i jogi, drążek do podciągania, poręcze do pompek, rowerek stacjonarny do ćwiczeń cardio (ewentualnie stepper), odważnik kettlebell, taśma TRX, skakanka i dwa ściskacze do dłoni. Wszystkie wymienione powyżej urządzenia i akcesoria posiada w asortymencie specjalistyczny sklep internetowy dostępny pod adresem https://www.abfitness.pl/.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Hala z płyt warstwowych – zalety
Hala z płyt warstwowych – zalety
Współczesną alternatywą dla klasycznych, murowanych obiektów są hale ze specjalnych płyt warstwowych. Takie konstrukcje często służą jako magazyny, np. w […]
Masaż dla dwojga – dlaczego warto go spróbować?
Masaż dla dwojga – dlaczego warto go spróbować?
Co to jest? Masaż to świetny sposób na relaks, odmłodzenie i złagodzenie stresu. Korzyści płynące z masażu są bardzo szerokie […]
Pomysłowe prezenty jakie można podarować na Dzień Kobiet
Pomysłowe prezenty jakie można podarować na Dzień Kobiet
Dzień Kobiet to moment w nierozerwalny sposób związany ze zwyczajem wręczania drobnych podarunków i kwiatów. Warto zadbać, by dzień ten […]
Ostatnie wpisy